April - Atkins Dieten
Som jag nämnt innan så kommer jag tömma mitt Nutrilett föråd innan 31 Mars och i April börjar en ny kula rulla. Atkins kulan.
Atkinsdieten är en viktminskningsdiet lanserad av läkaren Robert Atkins på 1960-talet. Dieten bygger på en kolhydratfattig kost vilket medför att fet mat och kött är tillåtet så länge inte kolhydratintaget är för stort. Kolhydrater, protein samt fett är de huvudsakliga näringsämnena i vår föda som ger bränsle/energi till kroppen. Tanken är att ca 50-75% av kroppens behov av energi, ska komma från protein och fett - resten av energibehovet från intag av kolhydrater.
Atkinsdieten är en viktminskningsdiet lanserad av läkaren Robert Atkins på 1960-talet. Dieten bygger på en kolhydratfattig kost vilket medför att fet mat och kött är tillåtet så länge inte kolhydratintaget är för stort. Kolhydrater, protein samt fett är de huvudsakliga näringsämnena i vår föda som ger bränsle/energi till kroppen. Tanken är att ca 50-75% av kroppens behov av energi, ska komma från protein och fett - resten av energibehovet från intag av kolhydrater.
Tillåtna födoämnen
- Kött
- Fisk
- Grönsaker
- Ägg
- Mjölkprodukter
Ej tillåtna livsmedel
- Potatis
- Bröd
- Ris
- Pasta
- Socker/Sockrade livsmedel
Tack Wikipedia för dina visdomsord :)
Funkar det?
Andrea om Nu struntar jag i det här.:
Mounia!! Vad använder du för tabletter??? Funkar dem? Och berätta lite om nutrilett! KRAM
Jag använde 30 Days i 20 dagar sen mådde jag så illa att jag hoppade över resten. Palla liksom. Men dom pungerade lite men inte så mycket som man får en bild av att dom ska göra.
Nutrilett SKA jag äta 3 gånger om dagen men nu varvar jag det med Atkins dieten vilket är en kost utan kolhydrater. Det är inte samma som LCHF eftersom Atkins inte uppmuntrar intaget av fett på samma sätt. I stora drag är det grönsaker och kött. Funkar bra men jag ska tömma mitt Nutrilett föråd till slutet av mars har jag bestämmt, och det är en del kvar här hemma.
VI VILL!!
Nu struntar jag i det här.
Jag orkar inte med domhär 30 Days, dom är bajs. Om dom på företaget säger emot min åsikt så tycker jag dom kan prova dom själva, då kommer dom att märka att man börjar må SVINILLA efter 2 veckor. Det är vidrigt och lite tortyr att må så illa, jag vill inte utsätta min kropp för det bara för att få bort lite underhudsfett så nu struntar jag i dom tabletterna och fortsätter med Nutrilett. För Nutrilett mina damer och herrar DET fungerar!Veckans Mål!
Nu har både jag och Pablo skrivit in oss på Sats här i Haninge, för nu jödrans är det dags att pumpa. Igår var vi i gymmet och svettades, idag ska vi på SatsCorePulse. Målet är att få in 4 pass per vecka och nu har jag planerat in 4 st denna vecka så det ska gå :). Sen har jag ju dans klasserna på söndag och det är ju ett pass i sig också så det blir 5 st denna vecka.
Bäst för vågen att den visar mig lite resultat sen.
YEEEEEEEEEEEEEEEES ÄNTLIGEN!!!!!!
Ni fattar inte hur glad jag är!!! Äntligen äntligen äntligen har jag kommit under 70kg strecket. Imorse stod vågen på 69,6kg!!!!!!!!! För i tusan vilken morot det var för att orka fortsätta, det fungerar verkligen.
Nu när jag skulle till jobbet idag insåg jag att tshirten jag brukar ha på mig inte nuddar min mage någonstanns, förut så nudda den oftast på sidorna eller om jag ätit mycket frukost där framme också men nu ser man ju faktiskt lite bra ut hahahaha.
Skämt åt sido, jag är så glad att det går åt det hållet jag vill. Och för er som glömt så vägde jag 69kg när Brandon vart till så inga baby kilo kvar här inte. Jäklar va skönt att det är väck och avklarat, känns verkligen som man kommit över en tröskel nu och att dom resterande 10 kg kommer gå lättare att bli av med. Men så brukar det vanligtvis inte vara. Vi får se :)
Nu när jag skulle till jobbet idag insåg jag att tshirten jag brukar ha på mig inte nuddar min mage någonstanns, förut så nudda den oftast på sidorna eller om jag ätit mycket frukost där framme också men nu ser man ju faktiskt lite bra ut hahahaha.
Skämt åt sido, jag är så glad att det går åt det hållet jag vill. Och för er som glömt så vägde jag 69kg när Brandon vart till så inga baby kilo kvar här inte. Jäklar va skönt att det är väck och avklarat, känns verkligen som man kommit över en tröskel nu och att dom resterande 10 kg kommer gå lättare att bli av med. Men så brukar det vanligtvis inte vara. Vi får se :)
En försenad updatering
Av någon anledning så har inte mitt uppdaterings inlägg kommit upp på bloggen så jag får helt enkelt skriva om den bäst jag minns.
Start 1 Mars:
75,4kg
8 Mars:
70,3kg
Lår - 1,5cm
Mage - 5cm
Fy fasen va svårt detta är, speciellt när man är sugen på onyttigheter. När man vill äta en banan men man vet att det är 115 kalorier man inte behöver. Och JA jag har fuskat och ätit vanlig mat men det är ny start varje dag, nya tag och försöka påminna sig om målet. Känner nästan att jag måste sätta upp tydligare mål alltså mer än bara vikten för att om man fokusera på en siffra hela tiden så psykar man sig själv efter ett tag.
Imorgon ska det köpas hem tidningar och göras en "önske tavla" för mina kroppsliga mål och så ska jag sätta upp den någon stanns där jag ser den varje dag.... Smart! Lets do it!
Start 1 Mars:
75,4kg
8 Mars:
70,3kg
Lår - 1,5cm
Mage - 5cm
Fy fasen va svårt detta är, speciellt när man är sugen på onyttigheter. När man vill äta en banan men man vet att det är 115 kalorier man inte behöver. Och JA jag har fuskat och ätit vanlig mat men det är ny start varje dag, nya tag och försöka påminna sig om målet. Känner nästan att jag måste sätta upp tydligare mål alltså mer än bara vikten för att om man fokusera på en siffra hela tiden så psykar man sig själv efter ett tag.
Imorgon ska det köpas hem tidningar och göras en "önske tavla" för mina kroppsliga mål och så ska jag sätta upp den någon stanns där jag ser den varje dag.... Smart! Lets do it!
En sådan dag
Idag är en sån dag där allt jag ser gör mig sugen på riktig mat, mest dålig mat. Typ hamburgare, korv med bröd och mackor. Jag har börjat jämnföra detta med hur olika beroende former etsar fast i en. Nu är jag typ inne i abstinens fasen, när den är över så kommer allt gå på räls.
Förövrigt kan jag berätta att jag gått ner 3 kg från i tisdags och har inte varit hungrig en sekund, bara sugen. Byxorna som satt SVIN tajt på mig förut har blivit mycket lättare att sätta på sig och man kan till och med dra ut tyger så att man ser va mycket över det är. Nu är jag nere på 70.5kg bara 10kg kvar :).
Förövrigt kan jag berätta att jag gått ner 3 kg från i tisdags och har inte varit hungrig en sekund, bara sugen. Byxorna som satt SVIN tajt på mig förut har blivit mycket lättare att sätta på sig och man kan till och med dra ut tyger så att man ser va mycket över det är. Nu är jag nere på 70.5kg bara 10kg kvar :).
Dagens Fråga
sofie om YES YES YES:
Nice med 3 olika jobb! :) grattis!
vad är det för sälj jobb du fick?
tänkte fråga, så du ska äta både pillrerna och nutrilett hela mars? räcker det inte med det ena bara? Vad är det för sorts Nutrilett du äter då?
kram
Tack :) Jag sitter just nu på säljavdelningen på ett Callcenter men ska flyttas till Kundservice avdelningen om ett par veckor.
Ja jag äter båda, jag har provat bara nutrilett förut men det fungerar inge vidare. Men hittills är båda väldigt efektivt vilket innebär att jag förhoppningsvis kan sluta tidigare än 31 mars om jag redan nått målet.
Jag dricker shakes till frukost och lunch, soppa till middag (har både Nutriletts kyckling soppa och Alevos potatis/purjulök soppa). Om jag saknar tuggmotstånd? JA men då byter jag ut nån an dessa måltider mot en Bar, funkar lika bra.
Here we go!
Idag är det 1/3-11 och ni som läst bloggen vet vad det innebär, för er andra ska jag berätta nu. Jag har lovat mig själv att hårdbanta en månad sen så får det vara nog, jag är inge bra på att vara envis när det gäller mat för jag äääälskar mat. Så om det ska hända något på viktfronten så ska det vara kort och efektivt. JA det låter fel men det är så jag funkar och det som kommer att fungera för mig.
Så jag har kollat mänge och noga på hur denhär månaden kommer att se ut, i matväg. Under hela månaden så kommer jag äka kuren "30 Days" som rensar kroppen från slagg produkter och en del underhudsfett. Samtidigt kommer jag BARA äta Nutrilett, det vill säga bars, soppor och shakes. På jobbet jobbet det bli shakes för att det är lätt att ta med sig och fixa i ordning där.
Jag har lovat er att hålla er uppdaterade och det ska jag, eftersom jag börjar på en tisdag så kommer jag uppdatera er om mått & vikt varje tisdag dvs 5 gånger. Kommer självklart att skriva saker jag kommer på under tiden och vad som är svårt med just denhär bormen av bantning. För jag kan garantera att det inte kommer att vara lätt med min söttand.
Nu är klockan efter 00.00 och jag har ätit min sista entrecot på en månad, see you soon sushi!
Så jag har kollat mänge och noga på hur denhär månaden kommer att se ut, i matväg. Under hela månaden så kommer jag äka kuren "30 Days" som rensar kroppen från slagg produkter och en del underhudsfett. Samtidigt kommer jag BARA äta Nutrilett, det vill säga bars, soppor och shakes. På jobbet jobbet det bli shakes för att det är lätt att ta med sig och fixa i ordning där. Jag har lovat er att hålla er uppdaterade och det ska jag, eftersom jag börjar på en tisdag så kommer jag uppdatera er om mått & vikt varje tisdag dvs 5 gånger. Kommer självklart att skriva saker jag kommer på under tiden och vad som är svårt med just denhär bormen av bantning. För jag kan garantera att det inte kommer att vara lätt med min söttand.
Nu är klockan efter 00.00 och jag har ätit min sista entrecot på en månad, see you soon sushi!
